運動ってー??

2005.03.29 Tuesday 23:00
0
    ふっふっふ。。
    うちから徒歩2分で市民体育館があります。
    なーんとけっこうなトレーニングジムが300円で使用可能!
    1ヶ月のお気楽ぷー生活で、すっかりたるたるになった
    体をひきしめるために、かよいはじめたのだ!
    今日は、ビギナー講習をうけてからいざ!!!トレーニング。
    まずは、チャリンコ?みたいのでウォーミングアップ。
    その後、いろいろなマシンにチャレンジ。
    その昔、結婚する前にしばらくかよっていたので
    マシンはちとわかるが。。
    上半身の筋力のおちっぷりってびっくり!
    足のほうは、さすがにやめる前までは
    往復2時間の通勤プラス現場での作業なーんてことも
    あったので大丈夫だったけどね。

    マシントレーニングを適当にきりあげて、エアウォークなる
    歩行マシンでの有酸素運動。
    これさー。よく通販であるやつで、ひざに負担をかけずに
    ウォーキングできるってやつね。
    ふわふわういてるみたいで、かなり楽しかった!

    スクールは、だいたい週3日から4日なので、
    それ以外の平日はジムにかようぞ!
    めざせ!夏っ。

    あー。。でも明日の筋肉痛が。。
    ああ。。明日でればまだいいか。。
    category:たんなる日記 | by:gari9689comments(1)trackbacks(0) | -

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    2019.12.06 Friday 23:00
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